Exercices adaptés aux besoins des patients

Exercices de renforcement
Strengthening exercises

Tous les exercices ont été adaptés pour le patient douloureux. Au cas ou vous avez mal, suivez la règle de la non douleur, effectuer les exercices sous le seuil de la douleur. Adaptez les séries et les répétitions selon votre état ou suivez les conseils de votre ostéopathe.

Rétraction des omoplates
Shoulder squeeze exercise

Elévation Bras/Jambe
Leg/arm raise prone position

Abdominaux - Genoux vers le thorax
Knee to chest exercise

Abdominaux - Ciseaux
Abdominal muscles Flutter kicks 90

Position de la table
Bird/dog exercise

Le pont
Bridge exercise

Gainage des abdominaux
Abdominal muscles core exercise

Gainage - Planche
Plank exercise

Exercices adaptés aux besoins des patients

Exercices de renforcement Strengthening exercises

Rétraction des omoplates Shoulder squeeze exercise

Elévation Bras/Jambe Leg/arm raise prone position

Abdominaux - Genoux vers le thorax Knee to chest exercise

Abdominaux - Ciseaux Abdominal muscles Flutter kicks 90

Position de la table Bird/dog exercise

Le pont Bridge exercise

Gainage des abdominaux Abdominal muscles core exercise

Gainage - Planche Plank exercise